Os alimentos saudables que entran no corpo masculino poden ter un impacto positivo na saúde dos órganos e sistemas internos, incluíndo a saúde do sistema reprodutor masculino.
O consumo diario de alimentos saudables permite aos homes protexer a súa inmunidade, aumentar os niveis de testosterona no sangue e saturar o corpo con minerais e vitaminas esenciais.
Produtos útiles para homes
Hai moitos produtos que melloran a saúde xeral dos homes, incluíndo:
ostras
Un produto que é líder entre os produtos máis útiles para a saúde dos homes. Os mariscos conteñen un alto contido de zinc orgánico, aminoácidos (activan a produción da hormona testosterona e aumentan o desexo sexual masculino (libido). As ostras son mellor consumidas crúas, xa que o tratamento térmico dos mariscos "mata" unha cantidade significativa de nutrientes.
Para mellorar o sabor dos mariscos, úsase zume de limón, que é habitual espolvorear o prato antes do uso.
O consumo de ostras non debe ser constante, os científicos demostraron que comer ostras pode provocar unha variedade de enfermidades debido ao seu alto contido en mercurio. Os homes con enfermidade hepática, inmunidade débil, diabetes ou baixa acidez deben evitar comer ostras crúas.
platija
Un peixe moi saudable e saboroso que pode aumentar o traballo dos órganos xenitais masculinos e encher o corpo co necesario complexo de vitaminas. A platija contén un alto contido en aminoácidos, vitaminas A, E, B, oligoelementos e zinc. Para conservar todos os nutrientes do peixe, debe ser cocido, cocido ou guisado nun baño maría. A platija é útil para os homes que practican deporte, xa que o peixe desta especie é un prato de dieta.
xurelo
O xurelo cocido retén a cantidade necesaria de ácidos graxos omega (omega-3, omega-6), que teñen un efecto beneficioso sobre a produción de hormona testosterona. O xurelo cocido aumenta a potencia masculina e mellora a saúde xeral. De feito, a cabala contén fósforo, iodo e proteína, que é o "construtor" do esperma.
grelo
A remolacha está incluída na lista dos principais produtos que melloran a potencia masculina e teñen un efecto beneficioso sobre o sistema dixestivo. A remolacha é rica en vitaminas e oligoelementos que fortalecen a inmunidade masculina e aceleran a produción da hormona testosterona.
Curiosamente, pero a remolacha tamén ten contraindicacións, o vexetal está contraindicado para homes con procesos inflamatorios nos intestinos, hepatite e enfermidades do sistema nervioso central.
carne
Os produtos cárnicos considéranse alimentos de alta enerxía que aumentan a produción de tiroxina. A hormona tiroxina soporta o fondo hormonal do corpo masculino. Ademais, a carne está dominada por oligoelementos que axudan a curar os problemas de potencia. A carne máis útil para os homes é a tenreira, o cabalo, o pavo, o filete de polo e o coello. Para que a carne conserve todas as súas propiedades beneficiosas, ferva ao baño maria ou guisala con herbas e verduras.
noces
Para unha boa saúde, os homes necesitan comer froitos secos todos os días. Os froitos secos son moi útiles para a potencia, conteñen vitaminas B, E, así como zinc e magnesio. Todas as substancias útiles contidas nas noces teñen un efecto positivo sobre o sistema reprodutor masculino e axudan a eliminar as substancias "agresivas" do corpo.
Froitos secos esenciais para a saúde dos homes: anacardos, abelás, noces e cacahuetes. Para que o corpo obteña o máximo beneficio das noces, débense comer crus ou secos.
Os homes deben prestar especial atención ao piñeiro e á noz moscada. Os piñóns fortalecen o sistema reprodutor masculino. E a noz moscada debe usarse con precaución, xa que as noces deste tipo poden causar intoxicacións e mesmo un risco de morte en grandes cantidades.
marisco para homes
O marisco é un afrodisíaco. É especialmente importante comer camaróns, cigalas, mexillóns e luras. Estes produtos conteñen zinc e selenio, aumentan a libido e aumentan a potencia. Os mariscos deben cociñarse cun tratamento térmico mínimo.
chocolate
O chocolate axuda a aumentar a libido masculina, mellorar o estado de ánimo e os antioxidantes contidos no chocolate teñen un efecto positivo sobre o funcionamento do órgano xenital masculino. O chocolate escuro que conteña polo menos un 67% de cacao é particularmente beneficioso.
As persoas con enfermidades hepáticas e problemas de páncreas deben usar chocolate con precaución, especialmente con recheos artificiais e cun baixo contido de cacao (menos do 65%).
Eventos
Mesmo os astronautas comen dátiles; unha persoa pode vivir en datas só durante máis de 1-2 meses. Os homes deben diversificar a súa dieta habitual con dátiles, porque as datas axudan a prolongar as relacións sexuais e mellorar a calidade do esperma, ademais, saturan o corpo con aminoácidos.
ovos de paspallás
Os ovos de codorniz son importantes para engadir á dieta dos homes que teñen problemas coa potencia. Este produto aumenta o desexo sexual, contén fósforo e ferro. Os ovos de codorniz deben comer crus, de media cómpre beber 3-4 ovos ao día.
Os ovos de codorniz tamén teñen contraindicacións para as persoas que teñen problemas (enfermidades) cos riles e o fígado.
ovos de galiña
Os ovos de galiña non conteñen tantos nutrientes como os de paspallás, pódense comer crus, pero con precaución. Despois de todo, os ovos frescos transmiten enfermidades infecciosas. Para un home, os ovos de galiña son útiles en forma cocida ou como unha tortilla con cebola, tales pratos teñen un efecto beneficioso sobre os xenitais dos homes.
bagas e froitas diversas
As bagas e as froitas conteñen moitas vitaminas e substancias útiles que poden fortalecer o sistema inmunitario e aumentar a potencia masculina. As froitas e as bagas conteñen antioxidantes que poden retardar o envellecemento das células do corpo. Froitas e froitas útiles para os homes: amorodos, amoras, espinheiro, framboesas, plátanos, uvas, mazás e unha variedade de cítricos.
Zumes frescos para homes
O fresco satura o corpo de vitaminas e nutrientes esenciais vitais para a saúde dos homes. O zume de Roma considérase o zume máis útil. Mellora a circulación e o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos e tamén fortalece o sistema circulatorio.
Zumes recén exprimidos contra problemas de potencia:
- O zume de cabaza aumenta o poder masculino e o alto contido de zinc restaura o funcionamento normal de todo o sistema reprodutivo.
- O zume de apio aumenta a produción da hormona testosterona, mellora a saúde xeral dos homes.
- O zume de sandía contén o aminoácido citrulina, que mellora a circulación sanguínea e ten un efecto positivo sobre a saúde do sistema cardiovascular.
xenxibre
O xenxibre contén vitaminas A, B, C, aminoácidos, minerais e oligoelementos que curan todo o sistema cardiovascular, diluyen o sangue, fortalecen os vasos sanguíneos e eliminan as toxinas do corpo.
Non todos poden usar xenxibre, as persoas con certas enfermidades (úlceras de estómago, gastrite, cirrose hepática, enfermidades dos conductos biliares) deben rexeitar o xenxibre.
Produtos nocivos para a saúde dos homes
Non todos os alimentos teñen un efecto positivo no corpo masculino. Ademais de afectar o benestar xeral, algúns alimentos poden interferir coa produción da hormona testosterona e reducir o desexo sexual masculino.
Alimentos que un home debería rexeitar a manter a súa saúde e a súa xuventude:
- Os produtos afumados reducen a produción de testosterona e teñen un efecto tóxico sobre os órganos internos.
- O alcohol prexudica o funcionamento dos testículos e inhibe a produción de hormonas masculinas.
- As bebidas carbonatadas conteñen azucre "químico" e cafeína, todos eles contaminantes que deshidratan o corpo humano.
- O aceite de linhaça e de soia reducen a produción da hormona masculina testosterona.
- Os produtos de panadería feitos con fermento teñen un efecto negativo sobre a saúde dos homes.
- A comida rápida contén substancias "agresivas" e reduce a produción de testosterona.
- produtos de soia. A soia contén a hormona fitoestróxeno, que reduce o poder sexual masculino.
- A pizza, as patacas fritas, as galletas, a maionesa, as salsas e as salsas de tomate fan que se acumule o colesterol no sistema circulatorio.
- O café instantáneo reduce o nivel da hormona testosterona no sangue e tamén exerce unha presión sobre o sistema cardiovascular.
- O cilantro en grandes proporcións reduce a potencia, polo que o cilantro é útil para os homes só en porcións mínimas.
- O consumo excesivo de azucre e sal afecta negativamente o traballo de todos os órganos internos e tamén afecta negativamente ao poder sexual masculino.
Unha nutrición adecuada pode manter unha excelente saúde fisiolóxica e sexual nun home durante moitos anos.